¿EL SUDOR QUEMA GRASA?

Es FALSO que sudar quema grasa. Si esto fuera cierto, la gente que vive en el trópico sería delgada o ¿no? Y no todas son así.

Explicación técnica: la grasa (adipocitos) está dentro del tejido adiposo y éste se encuentra debajo de la piel (grasa subcutánea), alrededor de los órganos internos (grasa visceral), en la médula ósea y en las mamas. En cambio, el sudor proviene de las glándulas sudoríparas que está formada por tubos largos y delgados que están en la dermis e hipodermis.

Ahora bien, sudar cuando estás entrenando sí es bueno porque tiene varios beneficios principalmente disminuye la temperatura corporal, te refresca por decirlo así. Además:

*Crea una reacción “febril” que mata virus y bacterias. (Razón por la cual tampoco hay que bajar la fiebre con medicinas automedicadas)

*Aumenta el número de leucocitos en sangre y fortalece el sistema inmune

*Elimina toxinas del cuerpo como cadmio, zinc, socio, ácido sulfúrico

*Promueve la liberación de la hormona de crecimiento, conocida como la hormona de la salud.

*Estimula que los vasos sanguíneos se dilaten y ayuda mejorar la velocidad de recuperación de torceduras, esguinces, dolor muscular.

*Relaja y da sensación de bienestar general.

*Limpia los poros, lo que ayuda a eliminar las espinillas y el acné y tu piel se ve bien.