ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Surgió de las técnicas utilizadas en rehabilitación después de lesiones y cirugías de todo tipo, y actualmente, es una modalidad de entrenamiento físico centrada en ejercicios que imitan los movimientos realizados en la vida cotidiana, laboral o deportiva, de acuerdo a las características y necesidades específicas de cada persona.

Para eso se utilizan ejercicios adaptados al peso corporal, con el uso de accesorios adecuados para lograr grandes resultados en menos tiempo, entrenando al cuerpo en función de su movimiento natural.

El objetivo principal del entrenamiento funcional es fortalecer los grupos musculares principales y auxiliares, además de corregir y mantener una postura correcta en todas las actividades que se realicen.

Beneficios

Optimización de recursos y tiempo

Fuerza-Potencia

Velocidad - Coordinación

Movilidad Articular - Reacción

Prevención de lesiones

Mejora de la Postura

Mejora de la capacidad aeróbica

Tono Muscular

Perdida de tejido graso

Nuevos retos psicológicos

Motivación

Salud

Haces entrenamiento funcional cuando usas el peso de tu cuerpo, saltas, corres, usas balones medicinales, fitball, ligas, TRX